Marzo 4th, 2010 
Maria 
Si no contamos con horas disponibles para acudir al gimnasio y notamos que nuestras piernas han perdido elasticidad, podes tonificarlas y modelarlas con una rutina simple de ejercicios en tu casa, reduciremos la grasa existente en nuestras piernas y además fortaleceremos los músculos para tener las piernas que siempre soñamos.
Eliminaremos por medio de estos ejercicios la celulitis existente en las piernas y además no olvidemos que el caminar es salud y ayudará a no solamente a las piernas sino a todo el cuerpo y a la mente.
Patadas al techo, nos ubicamos en el suelo en posición de banco, con las manos y las rodillas apoyadas en una colchoneta, mientras elevamos una de las rodillas hasta lograr que la pierna forme un ángulo recto, la planta del pie debe quedar en forma paralela al techo, bajamos lentamente, pero sin que la rodilla toque el piso, debemos realizar este ejercicio 10 veces con cada pierna.
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