Maria 
Para perder peso ante todo necesitamos mucha motivación y voluntad, será impresindible para cumplir con nuestro objetivo, debes estar dispuesta a cambiar tus hábitos en la alimentación, aprender nuevos hábitos mucho más saludables en cuanto a comida y bebidas, debes comer lentamente, masticándo bien los alimentos en forma muy pausada.
Además realizar ejercicios, ya que una rutina diaria podrá tonificar tus músculos además de modelarlos y arrancar el año con pasos firmes.
Parada detrás de una silla abrimos y cerramos las piernas hacia un costado, inhalando y exhalando sin quebrar la cintura, realizaremos 3 series de 12 con cada una de las piernas.
Partiendo siempre de la misma posición, giramos levemente el cuerpo y flexionamos la rodilla derecha y llevamos aelante una pierna hasta el medio cuerpo, realizamos 3 series de 12 con cada una de las piernas.
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