Maria 
Los días calurosos causan que el ritmo de la circulación sea más lento, las caminatas por la playa o las duchas de agua fría son algunas de las opciones que lograran mejorar tu circulación.
La pesadez, el cansancio, los calambres, hormigueos o hinchazón son algunos de los manifestaciones que se presentan con el ascenso de la temperatura y muy especialmente, si se cuenta con problemas de circulación, como es el caso de las varices o la insuficiencia venosa.
El consejo es exponer a las piernas por tiempos muy prolongado al sol o a cualquier foco de calor, utilizar prendas que puedan cubrir totalmente las piernas, pueden ser pareos o faldas largas.
No permanecer de pie o en posición de sentada con las piernas bajas durante un tiempo muy prolongado, es importante cambiar de postura con más asiduidad, levantarse y hacer paseos de corta duración.
El caminar o ponerse de pie varias veces o apoyar los talones y subir el ante pié, varias veces al día puede realizarse un masaje suave y desde el pie hacia el muslo.
Descansar elevando las piernas y cuando se esté en la cama realizar ejercicios con las piernas alzadas, tales como la bicicleta.
Las duchas de agua fría en la zona, resultaran muy buenas, se puede alternar con chorros de agua fría y caliente y los días de playa son aconsejados para realizar paseos con las piernas dentro del agua.
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