Maria 
Siempre nos preguntamos ¿por qué las afecciones de las piernas se encuentran vinculadas a la mala circulación? la respuesta es sencilla, el ejercicio físico juega un papel muy importante y en especial la dieta, de manera tal que si cuidamos lo que ingerimos podremos contribuir notablemente a prevenir las odiosas arañitas o várices y además las disminuyen los síntomas (aunque no las hacen desaparecer), que estas patologías avivan una vez instaladas.
Una forma sencilla y correcta es beber mucha agua, alrededor de 8 vasos por día, debemos dejar de lado las grasas saturadas y todos aquellos alimentos que impliquen colesterol, todo esto sumado a los niveles de triglicéridos nos ayudará en la circulación al igual que los ácidos grasos poliinsaturados que están en el aceite de oliva, pescados, etc.
A la vez la incorporación de fibras como así también la ingesta de los alimentos antioxidantes, frutas y verduras ya que éstos poseen una acción desinflamatoria.
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