Ejercicios EL AUTOR
Craig Ballantyne, es un respetado personal trainer residente en Toronto. Colaborador habitual en la revista Men’s Health, y también es miembro de la junta de asesores de entrenamiento para las revistas Maximum Fitness y Oxygen.
En su libro sobre entrenamiento Craig Ballantyne pone especial hincapié en la importancia de la intensidad. Craig Ballantyne nos propone que los días de entreno sean solo de tres por semana de no más de 45 minutos de duración pero de máxima intensidad. En su método nos muestra los distintos recursos para añadir intensidad a los entrenamientos.
Está demostrado que cuanto más intensos una sesión de entrenamiento, mayor es la cantidad de calorías que se gastan y más grande es el impacto que se produce en los músculos, de manera que además de quemar más grasa durante el entrenamiento, nuestro cuerpo aprovechará las comidas posteriores a recuperarse del entrenamiento.
La verdad es que es un método bastante interesante, abarca algunos conceptos novedosos y también hay otros más clásicos, pero lo más importante es que está todo bien organizado, y resulta un programa de entrenamiento válido para todo el mundo sin importar su nivel.
Además la reputación de Craig Ballantyne está fuera de dudas y si tenemos en cuenta que solo cuesta 26,53 EUR ($35.39) vale la pena por lo menos echarle un vistazo.
Pincha aquí para ir a la web oficial y ver todos los detalles del método.
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