Febrero 17th, 2010 
Maria 
El realizar algunos ejercicios bajo el agua hace que la flotabilidad reduzca la cantidad de presión, de la tension o el impacto que ejercen sobre las articulaciones que intervienen.
Entonces cómo aprovechar esas horas?, mucha personas encuentran en la piscina un lugar agradable que le sirve para realizar los ejercicios, debido a la libertad de los movimientos y los efectos tan reconfortantes que les proporciona.
Ubiquece en un punto de la piscina donde puede sumergir la totalidad de las piernas, hasta la cintura será lo ideal, comience a caminar de una punta a la otra de la piscina, a medida que realiza la caminata concéntrece en que su espalda esté correctamente recta y levantándo las rodillas a la superficie del agua cada vez que realiza un paso.
Ubíquece contra la pared de la piscina y levante las piernas de una por vez e intente ponerla en forma perpendicular a su pecho lo más que pueda.
Mantener un ritmo de respiración pareja cada vez que levanta las piernas.
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