Ejercicios entrepierna

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La entrepierna es una parte de nuestro cuerpo que cuenta con una tendencia a tener más flacidez, esto se debe a que la musculatura deja de realizar ejercicios, por lo tanto pierde fuerza y se ve incrementado el tejido circundante.

A la vez la piel pierde la elasticidad y tonicidad natural y esto empeora el estado.

En la entrepierna habitan adiposidades localizadas duras que son muy dificultosas de excluir, en estos casos lo más aconsejado es poder combinar diversos ejercicios.

Rodillas al centro: de posición de pie y con las piernas separadas, de acuerdo al ancho de los hombros, aproximamos ambas rodillas al centro y sostenemos esta posición algunos segundos.

Realizar 4 seres con 20 repeticiones cada una. Otra forma de realizarlas es levantándose de un banco.

La rutina de ejercicios debe estar complementada por una excelente caminata, seá un arma infalible de combatir la flacidez y además de sus aportes para un buen funcionamiento.

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